Go down
son goten
son goten
Gold Boarder
Gold Boarder
Broj postova : 237
Reputation : 3
Pridružen : 2012-02-03
Godina : 22

Motivacija  Empty Motivacija

on Sun Oct 27, 2013 5:22 pm
Evo,dobio sam motivaciju za vježbanje kad sam odgledao rockya još tamo negdje u 2 mjesecu,od tada sam redovito vježbao i evo sada u 10 mjesecu mogu s pravom reći da sam u top kondiciji,da me rocky nije inspirirao i dao mi motivaciju da vježbam,bio bi i dalje bez kondicije ko čuftica xD.
Znači,je li vas inspiralo nešto da se dignete sa stolice i konačno krenete vježbati i jeste li ostvarili svoj cilj?

evo jedan video =D:

--------------------------
Motivacija  28w2wj8
audiosl4ve
audiosl4ve
Moderator
Moderator
Broj postova : 1398
Reputation : 18
Pridružen : 2012-02-03

Motivacija  Empty Re: Motivacija

on Sun Oct 27, 2013 5:40 pm
@son goten (citat):
Znači,je li vas inspiralo nešto da se dignete sa stolice i konačno krenete vježbati i jeste li ostvarili svoj cilj?
nikada

--------------------------
Motivacija  2ykbec8
True pirate.
SuperSaiyanVegeta
SuperSaiyanVegeta
Platinum Boarder
Platinum Boarder
Broj postova : 1314
Reputation : 8
Pridružen : 2012-02-04

Motivacija  Empty Re: Motivacija

on Sun Oct 27, 2013 5:49 pm
Znači,je li vas inspiralo nešto da se dignete sa stolice i konačno krenete vježbati i jeste li ostvarili svoj cilj?
Nope, nikad. Nadam se da me nikad ni nece.
Lelou1524
Lelou1524
V.I.P.
V.I.P.
Broj postova : 2068
Reputation : 12
Pridružen : 2012-02-05
Godina : 22

Motivacija  Empty Re: Motivacija

on Sun Oct 27, 2013 8:40 pm
Pa neke su me stvari motivirale, kreno ja vježbati, kad ono presta nakon dana i tako par puta. Surprised hohoho.
Svarno bi trebao nešto početi vježbati...
Ali otom potom.

--------------------------
Motivacija  2A8nZIa

''When you are miserable, you need something that is even more miserable than you to feel good about yourself.''
vele
vele
Junior Boarder
Junior Boarder
Broj postova : 40
Reputation : 0
Pridružen : 2013-10-25
Godina : 25

Motivacija  Empty Re: Motivacija

on Mon Oct 28, 2013 1:00 pm
@SuperSaiyanVegeta (citat):
Znači,je li vas inspiralo nešto da se dignete sa stolice i konačno krenete vježbati i jeste li ostvarili svoj cilj?
Nope, nikad. Nadam se da me nikad ni nece.
True. xD Zašto trošiti energiju kad možeš lepo da ležiš i uživaš. Neka normalna svakodnevna aktivnost je savršeno dovoljna da čovek bude normalno sposoban.

Bio sam baš u dobroj formi dok sam igrao basket, ali to je bilo 4 fun, nije mi bio cilj da vežba već zabava. Sad nešto i nisam ali ne primećujem razliku u smislu da mi je dobra forma poboljšala svakodnevni život.

--------------------------
You can only feel the flow of time when the film is running and the frames follow one another. Now unfold the film and look at all frames at once. Where did the time go? All frames exist simultaneously.
sajber
sajber
Admin
Admin
Broj postova : 2699
Reputation : 26
Pridružen : 2012-02-02
Godina : 27

Motivacija  Empty Re: Motivacija

on Mon Oct 28, 2013 4:11 pm
@son goten (citat):Evo,dobio sam motivaciju za vježbanje kad sam odgledao rockya još tamo negdje u 2 mjesecu,od tada sam redovito vježbao i evo sada u 10 mjesecu mogu s pravom reći da sam u top kondiciji,da me rocky nije inspirirao i dao mi motivaciju da vježbam,bio bi i dalje bez kondicije ko čuftica xD.
Znači,je li vas inspiralo nešto da se dignete sa stolice i konačno krenete vježbati i jeste li ostvarili svoj cilj?
I? Što si radio, kako si vježbao? Koliko si jak, koliko čega možeš? Radiš li zgibove? Pričaj malo Very Happy

Inače, Dragon Ball je bio jako motivirajuć za vježbanje. Ono nošenje mlijeka i trčanje između stabla je nezaboravno, vjerojatno je svaki DB fan to probao barem jedanput Very Happy
chibi
chibi
Admin
Admin
Broj postova : 987
Reputation : 31
Pridružen : 2012-02-04
Godina : 28

Motivacija  Empty Re: Motivacija

on Mon Oct 28, 2013 4:37 pm
Haha, ja nisam. Al da je bio dobar trening, bio je. Trčanje sa oklopom od 50 kila bi svakog dotjeralo u formu. A sad je hladno vrijeme za trčat. A bome ni nemam vremena, svaki dan faks i kad dođem s faksa nemam volje ni za igrat igrice, a kamoli vježbat.

--------------------------
Filip je u ono vrijeme čitao Zolinu Nanu, slikao akvarele, pio prve čaše piva s gađenjem i bljuvao od pete cigarete, i taj mali dečko, koji je igrajući šah i nogomet bio s jedne strane sklon još najnaivnijem podjetinjenju, a s druge rastrgan između najbjesomučnijih poroka, osjetio je iznenada u svome krilu debelu, mokru, znojavu, usijanu Karolininu stražnjicu.
vele
vele
Junior Boarder
Junior Boarder
Broj postova : 40
Reputation : 0
Pridružen : 2013-10-25
Godina : 25

Motivacija  Empty Re: Motivacija

on Mon Oct 28, 2013 7:27 pm
50kg na leđima bi prosečnom čoveku uništilo svaki zglob od vrata naniže. xD

--------------------------
You can only feel the flow of time when the film is running and the frames follow one another. Now unfold the film and look at all frames at once. Where did the time go? All frames exist simultaneously.
son goten
son goten
Gold Boarder
Gold Boarder
Broj postova : 237
Reputation : 3
Pridružen : 2012-02-03
Godina : 22

Motivacija  Empty Re: Motivacija

on Mon Oct 28, 2013 7:44 pm
@sajber (citat):
@son goten (citat):Evo,dobio sam motivaciju za vježbanje kad sam odgledao rockya još tamo negdje u 2 mjesecu,od tada sam redovito vježbao i evo sada u 10 mjesecu mogu s pravom reći da sam u top kondiciji,da me rocky nije inspirirao i dao mi motivaciju da vježbam,bio bi i dalje bez kondicije ko čuftica xD.
Znači,je li vas inspiralo nešto da se dignete sa stolice i konačno krenete vježbati i jeste li ostvarili svoj cilj?
I? Što si radio, kako si vježbao? Koliko si jak, koliko čega možeš? Radiš li zgibove? Pričaj malo Very Happy

Inače, Dragon Ball je bio jako motivirajuć za vježbanje. Ono nošenje mlijeka i trčanje između stabla je nezaboravno, vjerojatno je svaki DB fan to probao barem jedanput Very Happy
vidim ja,sajber me se zaželio:D Very Happy evo još uvjek vježbam svaki dan znači: 5 serija sklekova,svaka serija 20 komada,onda 10 trbušnjaka s utegom od 10kg (uteg ima kao neke ručke) i 10 ovako,onda 50 puta uteg od 10 na svaku ruku,i na kraju dizanje utega ko za ramena,nezzkak da vam opišem i trčim ovako i ubijam se kad igram nogoš.jak sam tolko da sam među najjačima u školi,ja sam 2 srednji,imam 16,sad ću 17,ali nisam od onih koji nešto izigravaju kao da su neke face,i na kraju zgibove radim rijetko,ali bi ih mogao bez problema radit cheers 

--------------------------
Motivacija  28w2wj8
chibi
chibi
Admin
Admin
Broj postova : 987
Reputation : 31
Pridružen : 2012-02-04
Godina : 28

Motivacija  Empty Re: Motivacija

on Mon Oct 28, 2013 8:39 pm
@vele (citat):50kg na leđima bi prosečnom čoveku uništilo svaki zglob od vrata naniže. xD
Hahahahaha. A šta bi onda svi bauštelci i slični radnici koji svaki dan nose vreće cementa od 50 kila (mada mi se nekak čini da je u zadnje vrijeme sve više vreća po 25 kila) trebali reć na to?

--------------------------
Filip je u ono vrijeme čitao Zolinu Nanu, slikao akvarele, pio prve čaše piva s gađenjem i bljuvao od pete cigarete, i taj mali dečko, koji je igrajući šah i nogomet bio s jedne strane sklon još najnaivnijem podjetinjenju, a s druge rastrgan između najbjesomučnijih poroka, osjetio je iznenada u svome krilu debelu, mokru, znojavu, usijanu Karolininu stražnjicu.
Akai
Akai
Platinum Boarder
Platinum Boarder
Broj postova : 330
Reputation : 19
Pridružen : 2012-10-16
http://www.animedimenzija.com/forum/index.php

Motivacija  Empty Re: Motivacija

on Mon Oct 28, 2013 11:57 pm
^Al ne trče s njima XD

I svaki fizikalac posle 10-15 godina takvog posla ima teške posledice na kosti i hrskavice i kičmu. Takav težak rad uništi ljude >.>

jedan hint, trbušnjake ne vredi da radite... bacanje vremena >.>

--------------------------
Motivacija  Animansig
chibi
chibi
Admin
Admin
Broj postova : 987
Reputation : 31
Pridružen : 2012-02-04
Godina : 28

Motivacija  Empty Re: Motivacija

on Tue Oct 29, 2013 2:15 am
Imali bi oni posljedica i bez vreča cementa. A ni ja nisam nikad previše volio trbušnjake.

--------------------------
Filip je u ono vrijeme čitao Zolinu Nanu, slikao akvarele, pio prve čaše piva s gađenjem i bljuvao od pete cigarete, i taj mali dečko, koji je igrajući šah i nogomet bio s jedne strane sklon još najnaivnijem podjetinjenju, a s druge rastrgan između najbjesomučnijih poroka, osjetio je iznenada u svome krilu debelu, mokru, znojavu, usijanu Karolininu stražnjicu.
son goten
son goten
Gold Boarder
Gold Boarder
Broj postova : 237
Reputation : 3
Pridružen : 2012-02-03
Godina : 22

Motivacija  Empty Re: Motivacija

on Tue Oct 29, 2013 10:11 am
@Akai (citat):^

jedan hint, trbušnjake ne vredi da radite... bacanje vremena >.>
nije ako se izvode pravilno i rade se sporo a ne onako brzo i nikako,ne znam za tebe,ali meni su trbušnjaci dobro došli cheers 

--------------------------
Motivacija  28w2wj8
sajber
sajber
Admin
Admin
Broj postova : 2699
Reputation : 26
Pridružen : 2012-02-02
Godina : 27

Motivacija  Empty Re: Motivacija

on Tue Oct 29, 2013 11:00 am
Trbušnjaci rade sa svakom vježbom, a uostalom, ima puno boljih vježba za trbušne mišiće osim trbušnjaka. Naprimjer izdržaj u skleku. I uopće ne vidim korist od 10 trbušnjaka dnevno. Bolje da si uradio 10 leđnjaka dnevno, što bi ujedno bila najbolja i najkorisnija viježba od svih koje si radio.

I ja se ponekad znam igrati sa utezima (4 kile jer nemam teže), mda ono, dobri su ako želiš nabiti ruku, ali ako hoćeš biti nešto jači, zgibovi su mila majka prema utezima.

Nosio vreče od 25 i od 50 kg xD. 25 kila su još donekle nosive, ali 50, je uvijek bolje nositi u paru jer kako god da ih nosiš, na rukama ili na struku, užasno su teške i naravno ostavljaju posljedice u starijim danima. Jebga, svaki bauštelac se doma ženi žali na bolove.

Već neko vrijeme planiram kupiti prsluk od 20 kila i sa njima polagano trčati i vježbati, ali dok sakupim pare da kupim, valja još ojačati tijelo, a pogotovo leđa jer nije za zajebanciju vježbati s nekom težinom.

Neki dan sam uradio pazi sad 20 leđnjaka, samo 20 leđnjaka i dobio sam upalu u cijelim leđima i guzici. To je jedan od dokaza kako su mi leđa strašno slaba, kao i večini ostalih koji zanemaruju vježba za leđa. Rađe bi imao jaka leđa nego jake trbušne mišiće koji su često ništkoristi u stvarnom životu. Uvijek sve pada na leđa. Ali da, ne možeš izgledati napucano sa leđnim mišičima.
Akai
Akai
Platinum Boarder
Platinum Boarder
Broj postova : 330
Reputation : 19
Pridružen : 2012-10-16
http://www.animedimenzija.com/forum/index.php

Motivacija  Empty Re: Motivacija

on Tue Oct 29, 2013 11:59 am
Trbušni mišići spadaju u mišice core-a... to je ono što vam daje snagu. Ledja i stomak - ceo trup... ako to nemate džaba vam sve ostalo.

A ti mišići, ko što lepo kaže sajber rade sasvim dovoljno pri kompleksnim vežbama koje radite celim telom. Npr. Čučanj s opterećenjem, Mrtvo dizanje, turkish get up, farmers walk, razni tipovi sklekova, propadanja ( dips, najbolje gironda ), zgibovi, muscle ups i sl.

ne kažem da čovek ne može da upotpuni dodatno trening sa nekim izolujućim vežbama za pojedine mišiće, ali je osnova ipak ovo što sam naveo gore. Prvo idete na snagu, kad ojačate možete ići na volumen ako želite i biće vam utoliko lakše - i teže ćete se povrediti.

Evo vam jedan fin blog o treniranju : http://www.leangains.com/search/label/Training

Lik je malo oštriji na rečima jer mu je pun kufer ljudi koji forsiraju gluposti XD

--------------------------
Motivacija  Animansig
Sponsored content

Motivacija  Empty Re: Motivacija

Na vrh
Permissions in this forum:
Ne možete odgovoriti na teme ili komentare u ovom forumu