Nesanica

Evo baš pričam s prijateljom i kaže mi da ne može spavati i da već polako puca po šavovima,ja sam imao sličnu situaciju prije 2 godine,nisam pošteno spavao 3 tjedna.
Jeste li vi ikad imali nesanicu i kako ste se uspjeli riješiti tog problema?

Ja imam nesanicu odkad znam za sebe   

Ovog ljeta nisam spavao 7 sati u komadu uopče, ali dobro, zaspem tek negdje oko 3-4 ujutro. Lijek za nesanicu je vrlo jednostavan, izmoriš se preko dana, ne piješ kofein i gazirano i legneš kad ti se spava... A ja sve to radim obrnuto

Nope. Spavam po deset sati na dan

Problem nesanice je uglavnom psihološki. Imate nekakav problem u zivotu koji možda i nije očigledan. Zbog njega ste rastrojeni pa zato i pored umora, ne možete zaspati.

Po meni je najbolje promeniti nešto u dnevnoj rutini. Angažujte se na nov način, probajte neke nove stvari koje će vam zaokupiti misli ( i tu mislim neke stvari u kojima aktivno učestvujete a ne pasivno ).

Naravno sve je to lakse reći nego učiniti i zavisi od slučaja do slučaja. Upravno i imamo nesanicu jer ne vidimo rešenje i izlaz iz situacije.

Btw. SuperSaiyanVegeta .... majke ti ubij taj epileptični sig - uništava oči i mozak.